50岁之前，冠心病发作几乎是男性的“专利”，很少听说女性冠心病发作，但50岁后妇女冠心病发作逐渐开始增加，男女之间的差别也在逐渐缩小，到了60岁时，男女冠心病发作病例趋于接近，70岁时已无明显差别。

　　由此可见，单就冠心病来说，妇女50—55岁是个“魔数”。为何会有这样的“魔数”变化，有人将此单纯归结为雌激素的缘故，这是很不全面的。不可否认，妇女血液循环中的雌激素对心血管具有保护作用，因而妇女绝经后的血清雌激素水平下降，可以成为妇女冠心病发作增加的一个重要原因。但是，妇女冠心病发作病例的血清雌激素水平是否就一定很低，还是一个需要研究的问题。

　　目前，大多数医学专家认为，妇女血清雌激素水平的大起大落，足以改变心血管病的危险。但是，如果没有其他的心血管病危险因素存在，单纯的血清雌激素水平下降还只是一种独立危险因素，并不足以引发冠心病。这就是为什么妇女过了50岁后虽然普遍处于绝经状态，但罹患冠心病且有心绞痛发作的病例终究只是少数的缘故。所以，医学专家强调指出，预防妇女冠心病，不能只盯住雌激素的血清水平，还要把眼光放在其他危险因素上，综合防治才能事半功倍，有效防范冠心病的危害。

　　美国心脏学会的一项研究报告指出，肥胖、糖尿病、高血压、高胆固醇和吸烟等是妇女冠心病发作的独立危险因素，与妇女血清雌激素水平下降具有同等重要的危害作用。因此，人到中年如何保持正常体重，如何维持血糖、血压、血脂的正常水平，是值得每个中年妇女关注的健康问题。实际上，要做到这些并没有什么诀窍，主要就是首先从思想上加以重视，并从年轻时就注意以下几个问题：

　　1、科学饮食，一日三餐做到“早吃好、午吃饱、晚吃少”，糖、脂、蛋白质比例适宜，多吃新鲜蔬菜，每日有少量水果。

　　2、积极运动，“生命在于运动”是一句至理名言。每日至少运动30分钟，坚持不懈，对改善血糖、血压、血脂都大有好处。

　　3、保持良好精神状态，做到心胸开阔、乐观豁达，心情平稳，是防止焦虑、抑郁和紧张的关键，也是我们今天的人们需要特别关注的，不要为小事斤斤计较，也不要为名利所困扰，随遇而安、任其自然，方可活得更为潇洒与健康。

　　4、养成良好生活方式，主要是要形成规律的作息时间，保持身体和大脑活动有张有弛，防止过分紧张与过度疲劳。此外，要做到不吸烟、不饮酒，少吃零食，注意克服各种不良习惯。

　　如果妇女同志能够从青年时代就做到上述几点，那么，即便过了50岁后，即使血清雌激素水平低一些，也没有什么了不起，大多数妇女并不会因此就患冠心病的。魏开敏