在我们的机体中，有一个最忠实的器官－－－－肾脏。它任劳任怨，每天无休止地工作，即使其主人吸烟、喝酒，大吃大喝，它也以最大的代偿功能来包容其主人，以保障主人新陈代谢的正常进行。肾脏是人体中最宝贵的器官，它承担着人体的下水道的清洗疏导，毒物排泄的功能。

　　肾已经出问题的人数很多，却大多不自知。许多人都不知道自己肾脏出了毛病，等到觉得不舒服时，常常是末期肾脏病，必须血液透析。

　　目前血液透析人数节节上升，据有关方面统计我国40岁以上人群慢性肾脏病患病率竟然达到8％至9％，这是一个多么令人吃惊的结果。隐性尿毒症患者不在少数，早期症状不明显，的确让劳苦功高的肾脏很难被重视，正因为如此，更应该从生活里好好呵护，多给肾脏一些关爱：

　　1、冬天做好保暖：调查发现，在冬天不论是肾功能恶化或是血液透析新病人，都超过其他各季，原因是低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，容易让肾脏出状况。

　　2、不乱吃药：许多市售的止痛药、感冒药和中草药都对肾脏有不同程度损害，不要不经医师处方乱吃药，对医师处方的抗生素、止痛药也应按规定服用。

　　3、不暴饮暴食：吃太多蛋白质和盐分，会加重肾脏负担。运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。

　　4、治疗感冒：若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡泡，最好找肾脏科医生做筛检。

　　5、反复发作的扁桃腺炎要小心：喉部或扁桃腺遭链球菌感染时，务必根治，否则容易导致肾脏发炎。

　　6、适量饮水不憋尿：尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。

　　7、控制糖尿病和高血压：血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化，而肾脏就是由数百万个微血管球组成，血糖血压控制不好，肾脏坏得快。

　　8、不喝成分不明的井水和河水：以免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏。

　　9、泌尿道结石要处理：结石不痛不代表好了，尤其是输尿管结石很容易造成肾积水，长久下来，肾脏会完全损坏而不自知。

　　10、定期检查：最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查，女性怀孕时肾脏负担会加重，应该监测肾功能，以免因妊娠毒血症而损害肾脏。湖南省第二人民医院 明 达