手背为手之阴阳两经汇聚、交接之处。拍（捶）打手背，可调和阴阳，疏通经络，加速血液循环，促进寿斑消失。

　　随着年岁的增高，我右脸和右手臂上，长有不少老年斑。

　　三年前，受《大众卫生报》、《文萃报》有关栏目按摩知识的启示，开始拍（捶）打手背。方法是：坐式，右手放在右脚膝盖上，用左手手掌拍打右手手背60下，之后，改为侧掌捶打300下。左手手背拍（捶）打，则反之。侧掌捶打的范围是前：含手背和手指连接的关节；后：含手背和手臂连接的关节。捶打的力度要适中，不能太轻，也不能太重，以自身能够承受，感到舒适为最好。捶打的时间是每天晨起。

　　近年来发现，有的老年斑，由黑褐色变为了红色，随之，红色斑点，逐步消失。只是速度比较缓慢，是一个一个斑点，逐步逐步地在变化在消失。

　　同时发现，捶打手背，对促进人体内黑色素的消失，可能也有一定作用。我年轻的时间，大腿内侧有一颗黑痣，慢慢的由小到大，长有蚕豆那么大。痣的表面结有一层黑痂，有时微痒，似乎有什么从这里分泌出现的感觉，一年左右一个周期，黑痂会脱落一次。孩子懂事后，担心我的安危，怕这颗痣变癌，要我到医院用激光把它烧掉。这颗痣被烧掉后，大概是自身体内的黑色素无法分泌出现的原故，全身所有的痣，包括隐约可见的黑点，都突显出来了，变得更黑了。有的痣表面，有了微痒的感觉。

　　恰在这个时候，我开始了手背的捶打。

　　慢慢地感觉到，痣表面微痒的感觉没有了。两年后，右肩上由隐形而突现出来的两颗黑痣（以前一直不知道这里有痣），有一颗，完全消失，没有了；有一颗，也只有一点点黑印了。

　　实践证明，人体按摩，是防病治病、延缓衰老的有效措施之一。我已坚持晨起按摩十几年，感受颇深。晨起按摩，治好了我多年没有治好的顽疾：肛门湿疹。晨起按摩，阻止了我的肛门息肉的生长。长期坚持按摩，有很多的好处、经验和心得，我将认真总结，不断探索，逐步介绍给感兴趣的读者朋友，特别是中老年读者朋友。曾忠恕