甲亢患者住院时间少，居家时间长，家庭自我护理尤显重要：

　　保持情绪乐观开朗由于甲亢患者易激动、焦虑、易躁易怒，情绪波动大，因而须特别注意保持情绪乐观开朗。家庭成员应主动热情地与患者沟通，生活上予以充分的关心和体贴，尊重他的生活习惯、性格特征、爱好，消除紧张、焦虑心理，尽量避免不良刺激，给患者营造一个安静、愉快、舒适的生活环境。

　　合理饮食由于甲亢患者的机体处于高代谢状态，且由于糖、蛋白质及脂肪分解代谢加速，机体耗能增多，导致食欲亢进、多食善饥、体重减轻，因而应尽可能给予高热量、高蛋白且富含维生素饮食。需戒烟、酒，少吃辛辣食物，少喝浓茶、咖啡，禁食含碘量高的食品尤其是海带，特别是沿海高碘地区。宜少量多餐、多饮水。为防止低血糖和体重下降太快，在两餐之间或睡前补充点心，切忌过分饱餐、摄入大量甜食，以免诱发低钾性麻痹和心功能不全。

　　适当运动甲亢患者多伴有乏力、心悸、多汗、不同程度的肌肉萎缩，故参加运动较少。应在医生、护士的指导下，根据年龄、身体条件和病情选择不同程度的运动，如最轻的活动：散步、购物、做家务、下棋等。轻度运动：打太极拳、做体操、音乐活动、艺术活动、钓鱼等。中等强度活动：骑自行车、爬山、游泳、跳绳等。应避免剧烈运动。运动不宜在饭后立即进行，运动强度不宜过大，运动时间不宜过长，每次不超过1小时，以不疲劳为宜。

　　生活护理充分休息和高质量的睡眠有利于甲亢症状的控制。甲亢患者应饮食起居有规律，注意防寒保暖和个人卫生。卧室应阴凉、安静、无强光刺激，严重失眠者在医生指导下应用镇静剂。不宜从事重体力劳动，以减少心脏负担和氧的消耗，重症患者或合并心脏病者应卧床休息。避免精神刺激、劳累、暴饮暴食等诱因加重病情或诱发甲状腺危象。不适合节奏太快、压力太大、环境噪杂、竞争力太强的工作。严禁用手挤压甲状腺，以免甲状腺素释放过多，加重病情。胫前粘液水肿者，白天要少站立行走，休息时适当抬高脚部，以减轻下肢沉重感。

　　保护眼睛突眼患者遵医嘱应用眼药水或人工泪液润滑和湿润角膜，减轻眼部干燥不适。外出时戴深色眼镜，避免强光、风、灰尘对眼睛的刺激，睡前涂抗生素眼膏，防止角膜和结膜感染。

　　药物护理遵医嘱规律服药

　　患者应遵医嘱按时、规律服药。抗甲状腺素药物服用后需1—2周才开始生效，1—3个月后症状才可以控制，患者不能急于求成，擅自加大药量或增加服药次数，以免发生意外。甲亢治疗是一个长期的过程，某些患者在甲亢症状控制后，误认为甲亢已治愈，或听信某些宣传而中断治疗，导致病情加重或甲亢复发。甲亢患者不可擅自停药、换药或随意减量。

　　预防甲亢性心脏病的发生要早期发现甲亢性心脏病先兆，如睡眠时仍心动过速、阵发性心悸等，应尽快控制甲亢，遵医嘱应用普荼洛尔治疗。中南大学湘雅医院主管护师 周秋红 李黎