随着社会的进步与发展，人类的平均寿命逐渐上升，许多人误认为是饮食营养好的结果，其实不然，长寿与身心健康有着必然的联系。科学家通过测算，认为人的自然寿命应为120岁左右，可是为什么绝大多数人并没有活到这个岁数呢？这是因为人的寿命受许许多多因素的干扰和制约，诸如饮食营养、生活方式、居住环境、遗传以及有害物质和病菌对人体的侵犯等等。而促使人发育成长的社会和心理条件都直接或间接地影响着人体的健康和寿命。心理的健康反过来可促进大脑和神经系统的健康，并且进一步促进身体各器官的健康。人的正常心理活动与躯体内脏器官正常生理功能共同维持着人的身体健康，当任何一方面发生障碍都会引起疾病。发病后心理因素与躯体因素互相影响，促使原发病加重或复杂化，形成恶性循环。

　　过去很长一个时期人们认为，没有疾病就是健康。经过近百年的反复论证后，世界卫生组织才在宪章中提出健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且还要求有良好的生理和心理状态以及正常的社会适应的健康标准。随着科学技术的发展和生活方式的改变，社会剧烈竞争和人际关系复杂，生活节奏日益加快和社会心理应激增强，疾病谱和死亡顺位发生了改变，导致心身疾病异军突起，几乎占人类疾病总数的50％—80％，为力求解决临床医学的窘境，现代心身医学才受到重视。

　　心身疾病是一组与心理因素密切相关，并伴有病理生理和病理形态学变化的疾病。它不同于生物、物理、化学因素引起的躯体疾病，例如肺炎、骨折、烧伤等，也不同于心理因素引起的功能性疾病，如神经衰弱、焦虑症等。心身医学是针对过去难以诊断的疾病能进一步明确诊断，对过去难以治疗的疾病能得以综合治疗，从而使临床医学摆脱“山重水复疑无路”的旧窘境，因而延长了人的自然寿命。

　　属于心身疾病范畴的病约200余种，常见的有心血管系统的原发性高血压的发病及预后与忿怒、严重的焦虑紧张等情绪及过分好动、好斗、易激动等性格特点有关。冠心病、心肌梗塞其发病虽与多种因素有关，但其中社会心理应激、紧张、受挫都具有临床意义。消化系统的消化性溃疡与精神紧张有关已早为人知，生理试验也得到证实。又如内分泌系统的肥胖症、神经性厌食、糖尿病；泌尿生殖系统的阳萎、早泄；神经系统的偏头痛；皮肤科的荨麻疹、神经性皮炎等均属心身疾病，皆不可忽视社会心理因素对疾病的影响。

　　如何保持心理健康呢？首先应了解心理健康的标志，即是对自然和社会环境的适应能力，对精神刺激的耐受能力，自我控制和调节能力，社会交往能力，注意力是否能集中，心理创伤后的康复能力。为了健康长寿必须保证心理健康，健康的心理应该从小培养，并且从青、中年起就要讲究养生之道，这样进入老年后，在遇到离退休、生病、亲人亡故、家庭矛盾等重大生活事情，仍能较好的控制自己的情绪情感，较快的从打击中恢复过来，保持心理平衡。平时应乐观开朗，坚持参加各种有益的脑力和体力活动，建立科学的生活方式，使身体健康和心同步，人才能健康长寿理健康。副主任医师 周虹