形神兼养健康要旨
 
2008-08-12 08:53:21

  《内经》认为,大凡养生,形神兼养,保持形神若一,乃健康长寿的要旨。

  脑宜动《修真十书》陈绍勋曰:“头脑为神、魂、魄、意、志汇聚之所。”因此,五脏精华之血,六腑青阳之气,皆上奉于脑,而生精神、感觉、意识、思维、记忆、运动等功能。《灵枢•本藏》说:“意志和,则精神专直,魂魄不散,悔怒不起,五脏不受邪矣。”可见,意志内连脊髓,而主属于脑,外又连贯身形五脏,往来不穷,从而构成人体的最高主宰系统。大脑发挥正常功能,才能作用全身气血,使之心身健康。

  体宜炼运动不仅能促进人体气血流通,还能改善人体神经功能,使大脑放松,消除疲劳,精神愉快,提高工作效率。

  心宜静就是指心态要平和,对任何事情要看得开,放得下,从而做到心安理得。正如孟子所说:不动心,可养浩然之气。诸葛孔明的“非淡泊无以明志,非宁静无以致远”,也都强调了心灵宁静的重要。“形神合一”思想是中医养生的重要指导思想,遵循这个指导思想,可以使人达到“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”的境界。

  河北承德市中医院主任中医师 潘树和

    

(责编:刘金兰 作者:)

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