四因素影响人的挫折耐受力
 
2008-08-05 10:23:15

  首先,与个人的生理条件有关。一个发育正常身体健康的人,可能比生理上有缺陷或有病的人要有较强的忍耐力。如果他们在同样艰苦的条件下,前者比后者更能忍受较大的精神折磨。此外,研究还表明,神经类型属弱型或强而不均衡型的人,其挫折耐受力也较差。

  其次,与个人的实践经验有关。生活中历尽艰辛的人,比一帆风顺的人更能经受挫折。如果一个人从小娇惯成性,生活欲求总是顺利地得到满足,他就不能获得忍受挫折的经验。有的心理学家指出,儿童期如果挫折太少,将会使人不知如何处理挫折;但如果遭遇太多的挫折,也会影响以后的发展,如形成自卑怯懦等不健康心理特征。

  再次,与个人的自信水平有关。当一个人发觉自己遇到挫折时,往往就会开始思考自己不能获得成功的原因。一般说来,人们用来解释挫折的原因有以下四种:能力、运气、任务难度和努力程度。一个充满自信的人,当他面临挫折时,往往认为自己之所以遭受挫折,不是因为自己能力不够或任务难度太大,而是由于自己努力不够或运气不佳,因此他能够承受挫折,愿意再下一番功夫,再进行一次尝试,不放弃努力。一个缺乏自信的人,当他面临失败时,往往认为这是由于自己能力不够或任务难度太大,自己无能为力,也就难于承受挫折,容易放弃努力。

  最后,与个人对挫折的主观判断有关。挫折对人的影响,往往不是由挫折本身决定的,而是由人对挫折的主观感受决定的。人们对挫折的情境可以有不同的判断,对同样的情境,一个人可能认为是重大的挫折,甚至是灭顶之灾,而另一个人则可能认为是无所谓的“小事一桩”。于是,对挫折的承受力就有了天壤之别。从这一点上来说,我们需要学会对挫折做出正确地判断,在主观上宁可缩小挫折,也不放大挫折,从而提高自己的挫折承受力。心理咨询师 马志国

  

(责编:刘金兰 作者:)

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